Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 57,82g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Love Is Жевательная Конфета, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Останкино Колбаса Молочная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lounas: Медовик, Сосиски Молочные. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Змеи XXL, Мандарины. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Макс Фолл)))
|