Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 68,93g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tempe Goreng, Matcha Cake. Lounas: Teh Manis, Matcha Cake, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Merah, Del Monte Sardines Saus Tomat, Indomaret Pisang Ambon. Välipalat/Muut: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Matcha Cake, Matcha Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|