Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 46,40g | Hh: 136,98g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Kangkung, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Belvita Biskuit , Cimory Cimory Squeeze, Pepaya, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|