|
Немного потеряла - 600гр.Класс👍Идём дальше к цели😊
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 59,30g | Prot: 88,29g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Цукаты, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Домашние Заготовки Фасоль с Грибами по-Домашнему , Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lounas: Холодец, Лимонный Сок, Соевый Соус, Петрушка, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Петелинка Куриная Шея, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Опята, Чай, Домашний Вкус Холодец Домашний, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Välipalat/Muut: Яблоко Антоновка, Морковь, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|