Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 126,16g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Campina Сливки Порционные, Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо, Белая Мука, Банан, Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|