Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 95,55g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Tapioca, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Café, Spirulina, Integralmedica Glutamina, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Gharlic. Lounas: Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Mel, Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sementes de Linhaça, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|