Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 84,33g | Hh: 135,55g.
Aamiainen: ABC Sambal Asli, Soft Silken Tofu , Chicken Breast, Bango Kecap Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Blue Band Mentega, Egg, Fish Sauce , Shallots , Garlic , White Rice, White Pepper , Salt , Green String Beans, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Herbalife Personalized Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natasyacaca4
|