Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 80,66g | Hh: 219,66g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Mamão Papaia. Lounas: Quatá Ricota Fresca, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Tomates. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente, Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Grão-de-Bico. lisää...
|
|
907 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 56 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|