Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 98,08g | Hh: 175,34g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vaca Atolada. Päivällinen: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Canela, Pimenta Preta, Gengibre, Curcuma, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Salsicha, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Acho que agora vai ⤵️⤵️⤵️
19 loka 20 jäseneltä: Angélica61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|