Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 79,88g | Hh: 79,76g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Hinode Shake de Banana. Lounas: Carne de Vaca Assada, Salada Crua, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Paulista Iogurte de Frutas, Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|