Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 44,67g | Hh: 210,49g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Demeter Porridge, Oatly Haferdrink Calcium. Päivällinen: Rapsöl, Knorr Kräuter Soße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Välipalat/Muut: Sprite Sprite, Beck's Blue Alkoholfrei. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|