Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 34,35g | Prot: 85,90g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Del Monte Fresh Pineapple, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked). Lounas: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Arugula Lettuce. Päivällinen: Grilled Cheese Sandwich, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Välipalat/Muut: Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|