Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 70,97g | Hh: 51,68g.
Aamiainen: Galletas Saltinas, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Revuelto, Capuchino. Lounas: Cocada, Aguacate, Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ternera. Päivällinen: MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina, Huevo Cocido. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|