Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 77,48g | Hh: 188,37g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Увелка Перловка, Weider Yippie!, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Спас Кексы на Фруктозе с Изюмом. Lounas: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яйцо Куриное, Авача Икра Палтуса, Карат Сливочный Сыр Violette , Помидор Сливка, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Päivällinen: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Midori Морская Капуста с Кимчи , Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
3897 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Stepperi - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|