|
밤54
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 100,92g | Hh: 38,47g.
Aamiainen: 곰곰 플레인 두유, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lounas: 풋고추, 두부찌개, NOW 브라질넛, 열무김치, 김치, 애호박, 콜리플라워, 상추, 돼지고기 앞다리살. Päivällinen: 홈메이드 요거트, 아몬드, 당근, 상추, 이마트 아보카도, 계란후라이. Välipalat/Muut: 서울우유 서울우유, 에스프레소 커피. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|