Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 148,46g | Hh: 304,46g.
Aamiainen: Extra Strength Fish Oil, CoQ10, Coffee (Brewed From Grounds), Emergen-C Joint Health, Chocolate Protein Plus Bar. Lounas: Apple Pie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ahi Tuna. Päivällinen: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Green Peas (Frozen), Turkey Breast Meat, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Pub Mix. lisää...
|
|
4391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|