Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 48,77g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Clear Soluble Fiber Powder, Stevia in the Raw, Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Yoplait Oui French Style Yogurt Petites - Sea Salt Caramel, Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar, Campbell's Slow Kettle Style French Onion Soup with A Crunch. Päivällinen: Blue Bonnet Butter, Food Lion Deluxe 2% Milk American Slices, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Nature's Own Honey Wheat Bread. Välipalat/Muut: Peter Paul Mounds (Fun Size). lisää...
|
|
4126 kcal
|
Harjoitus:
water exercise - 25 minuuttia, water jogging - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, breaststroke - 4 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, dressing - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hoping that the scale wasn't lying. Even so, seeing that number made me happy! Now, to keep going! I thoroughly enjoy my gym visits! Especially the hot tub! Have a great Tuesday!!😘😸
20 loka 20 jäseneltä: pumakitten
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|