Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 37,23g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nanas. Lounas: Nanas, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Tumis Kangkung. Päivällinen: Nanas, Sate Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lion star
|