Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 102,06g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Лента Тилапия Филе, Морковь, Макфа Макароны Ракушки. Päivällinen: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Лук Репчатый, Гастроном Майонез Провансаль, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Ананас, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|