Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 90,94g | Prot: 154,45g | Hh: 264,07g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сладиал Зефир Классический в Глазури, Геркулесовая Каша на Воде, Сахар, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|