Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 51,20g | Hh: 163,19g.
Aamiainen: Boa Mão Crepioca de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Subway Tomate. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maratá Flocão de Milho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Maratá Flocão de Milho. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karlaamaraldemelo
|