Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 80,67g | Prot: 106,27g | Hh: 98,91g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Olivenöl, Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Pilze, Schwarzbrot, Rambol Walnusskäse. Päivällinen: Olivenöl, Champignons, Dornfelder, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisit Neuseeländische Hirschrücken Medaillons, Deluxe Sauce für Wild. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|