Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 197,05g | Hh: 104,64g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Maxler Протеин. Lounas: Maxler Протеин, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Золотой Глобус Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Новосибирская Птицефабрика Пастрома из Птицы. Päivällinen: Maxler Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|