Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 124,10g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусвилл Хлопья Овсяные из Голозёрного Овса без Глютена, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тыква. Päivällinen: Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Иней Окорок Юбилейный , ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Королек, Рынок Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|