Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 130,32g | Hh: 215,08g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Плов с Индейкой Н, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры. Päivällinen: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|