Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 41,60g | Hh: 239,75g.
Aamiainen: SPAR Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, Соль, Био Баланс Биойогурт Вишня, Магнит Венигрет Овощной , Кукуруза с Маслом. Lounas: Lay's Stix Кетчуп. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Рогалик Аппетитный, Активиа Питьевая Натуральная, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|