Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 88,10g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: Pakcoy, Pisang, Evolene Isolene, Nescafe Classic, Tropicana Slim I Sweet. Lounas: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mangga, HiLo Belgian Chocolate Milk. Välipalat/Muut: Bakwan, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pentol. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adityanafas
|