Päiväkirja - marina.smiley, 20 loka 20

Ausreichend Bewegung, Kaloriefendefizit, Makros stimmen, trotzdem geht die Waage nach oben. Woran kann es liegen? 😕

63,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.    Vielä jäljellä: 8,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1670 kcal

Rasva: 75,63g | Prot: 64,54g | Hh: 191,17g.   Aamiainen: Cote D'or Fin 86% Noir Brut, Kaffee mit Milch, Arla Kærgården Ungesalzen, Bananen, Mischbrot, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Physalis, Cocktailtomaten. Lounas: Mousse au Chocolat, Salzkartoffeln, Krautroulade. Päivällinen: Born Steak Ketchup, Pilzpfanne, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu, Ofen Pommes. Välipalat/Muut: Kürbiskuchen, Kaffee mit Milch. lisää...

106 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...