Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 97,22g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Rama Margarine, Gekochtes Ei, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Marmelade, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Deluxe Birnen Kompott, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Zwiebeln, Rucola , ORO di Parma Tomaten Stückig, Milbona Gratin-Käse Light, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Ei. Päivällinen: Jeden Tag Schinkenwurst, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|