Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 156,81g | Hh: 229,79g.
Lounas: Pepes Tahu, Soto Ayam, Keripik Tempe, Sambal Goreng, Jengkol, Cumi Goreng, Karedok. Päivällinen: Usus Ayam, Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Es Teh, Cumi Goreng, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tahu Isi, Max Tea Teh Tarik, Cimory Yogurt, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|