Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 71,14g | Hh: 87,04g.
Aamiainen: Könecke Gekochter Vorderschinken, Cocktailtomaten, Spiegelei, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Putengeschnetzeltes, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|