|
Diese Woche hat sich leider nicht so viel getan, aber immerhin kein plus zu verzeichnen und es geht einfach weiter 💪🏻
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 76,98g | Hh: 215,40g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Himbeeren, Banane, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Lounas: Graubrot, Sylter Salatdressing, Bonduelle Gold Mais, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten. Päivällinen: Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda oder Edamer, Grafschafter American Sandwich Toast, Bratwurst. Välipalat/Muut: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Gut & Günstig Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|