Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 87,86g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Kaufland Coeur De Lion Brie, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Bami Goreng, Omega 3 Öl, Hähnchenleber. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold. Välipalat/Muut: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|