Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 48,16g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Le Crobag Schoko-Croissant. Lounas: Butaris Butterschmalz, Buko Ziegenfrischkäse, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Olivenöl, Bio-Zentrale Bratlinge Tomate Kräuter. Välipalat/Muut: Ritter Sport Marzipan, Griesson Softcakes. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|