Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 15,26g | Prot: 25,89g | Hh: 57,62g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо. Päivällinen: Перловка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Клубника, Кофе, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|