Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 44,36g | Hh: 163,23g.
Aamiainen: Mangos, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Italienische Minestrone. Päivällinen: Gut & Günstig Frikadellen, Mischkornbrot, Mandarine, Vitakrone Weißkrautsalat in Feiner Salatcreme. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Mon Chéri Mon Chéri, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Espresso. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dani080372
|