Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 97,40g | Hh: 72,42g.
Lounas: Subway Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Aurora Tilápia , Spoleto Cenoura, Ovo Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Só Fruta Ervilha em Conserva. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Italac Leite Desnatado, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silmara.aquino
|