Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 67,40g | Hh: 30,69g.
Aamiainen: Huevo Cocido. Lounas: Huevo Frito, Muslos de Pollo con la Piel, Espinacas, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Arroz Blanco. Päivällinen: Espinaca, Cebollin, Tortilla de Huevo. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyellito
|