Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 127,53g | Prot: 70,52g | Hh: 89,09g.
Lounas: Zaeli Azeitona sem Caroço, Chuchu Cozido, Café Brasileiro Café, Alface, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Vagem Cozida, Creme de Leite, Ovo Frito. Päivällinen: Queijo Cheddar, Omelete, Queijo Parmesão (Ralado), Porto Alegre Requeijão. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate (12,5g), Toblerone Chocolate Ao Leite com Nougat de Mel e Amêndoas . lisää...
|
|
515 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 36 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|