Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 87,43g | Hh: 189,12g.
Aamiainen: Окей Чизкейк с Фруктами, Простой Йогурт, Творог 5%, Макдоналдс Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Обычные Блины, Мясновъ Чизкейк Творожный. Päivällinen: Бахетле Манты с Тыквой Паровые, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|