Päiväkirja - Айсолнышко), 20 loka 20

Солнышко, все будет хорошо 🙂 всё получится! Меньше стресса, больше отдыха) это мой рецепт)  

Удачи и, главное на мой взгляд, терпения и стойкости найти свою дорогу к похудению. Такую, чтоб с усилием, но без насилия, с осознанным вниманием к своим потребностям, с возможностью научиться справляться со стрессом без еды и стойким многолетним результатом. 

EkaterinaKho20 в основном проблема со стрессом, так как когда все хорошо спокойно худею (без фанатизма на 1800-2000 ккал позволяя себе все), а как стресс, начинаю питаться одним сладким. 

l.batm.rf, спасибо, сейчас в отпуске и держусь нормально, надеюсь как он закончится, не закончится мое похудение) 

Ola260387, к сожалению не ошиблась, спасибо за поддержку  

У меня 6-8 кг, легко набираются за 2-3 недели, стоит позволить себе есть жаренное и сладкое, как весы каждый день показывают плюс, а скидывается всё потом очень тяжело (((Держитесь, всё получится ) 

Бой начался, вперёд за победой! 

Айсолнышко), Ваш рассказ мне что-то напоминает... Пока ещё не 8 кг в плюсе, но если я буду есть столько сладкого, то я могу Вас превзойти... И в очередной раз обещаю сама себе - завтра никаких конфет и вообще минимум углеводов (вопрос - верю ли я себе?а даже если верю - то получится ли у меня воплотить в жизнь это моё обещание?)))  

наталья рыжик, я всегда ем сладкое, так как давно поняла, что если исключаю его совсем, то срываюсь. Но когда нервничаю, то не просто ем сладкое, а питаюсь только им. Причем в тот момент когда это происходит, как забвение какое-то находит, забываю обо всем. А потом корю себя( 

Zhirobasina1994, скидывается точно гораздо дольше и тяжелее чем наедается( теперь надеюсь к новому году вернуть летние 85 кг. Хотя летом думала что к новому году буду точно 79, а то и меньше. 

Pink Luna, спасибо за поддержку)  

Айсолнышко), вот и я сейчас практически питаюсь конфетами и шоколадом.. И если до болезни я могла съесть пару конфеток раз в неделю, и это, разумеется, не мешало мне худеть, то сейчас я боюсь под - сколько я ем сладкого.... Вес пока стоит, но я надеялась к ДР (19 ноября) весить 57 кг, и если я срочно не изменю питание, то ладно если хотя бы не плюсану больше, чем я сейчас (60 кг)))....  

адаптол-таблетки от нервов и имеют дополнительно хороший эффект- снижение аппетита.  

удачи)))  

Пусть все у Вас получится 🙏 

Главное очень сильно захотеть похудеть ! Когда мне хочется сорваться я спрашиваю себя: Ты хочешь похудеть ? Ты хочешь быть красивой ? Ты хочешь быть здоровой ? И сразу могу отказаться от чего-то вредного. Считайте калории. Я питаюсь на 1000 в день. ( стараюсь или ровно или меньше). Главное поставить цель и НЕ СДАВАТЬСЯ !!! 

babuka first, к сожалению организм не адекватно воспринимает успокоительные, максимум который я могу себе позволить это магний б6. Кстати давно его не пила, надо начать) Спасибо что напомнили 

Superrrr.viiiiiii, спасибо, но как писала выше, в момент срыва я у меня нет вообще мыслей о срыве и о том что я что-то делаю не так, что мне нужно похудеть, это как какое -то затмение. А потом корю себя( 

Всё равно в момент срыва нужно говорить с собой. Если ситуация выходит из под контроля нужно выпить 2,3 стакана воды залпом. Как-то себя остановить, помнить что вы достойны самого лучше в том числе и самой лучшей фигуры  

оооой, поддерживаю во все руки!!!! работы полный 💥 звездец.