Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 52,73g | Hh: 99,52g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tempeh (Cooked) , Cooked Winter Melon, Salmon, White Rice, Quinoa (Cooked). Päivällinen: 7-11 吉列蝦餅併蛋沙律三文治. Välipalat/Muut: Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|