Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 82,32g | Hh: 206,79g.
Aamiainen: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Lounas: 군고구마, 방울 토마토, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. Päivällinen: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 테일러 데이츠 대추야자, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(레몬 딜라이트). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|