Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 59,43g | Hh: 209,21g.
Aamiainen: Lotte Milkis, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Pronas Kornet Daging Sapi, Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Goreng, Nasi Kuning. Lounas: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kue Putu Ayu. Päivällinen: Telur Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|