Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 96,48g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Leite Ninho, Café, Itambé Mussarela Fatiada, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo. Lounas: Sadia Patinho Suíno, Brócolis, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Salada de Frutas. Välipalat/Muut: Lindt Strawberry Intense, Suco de Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|