|
Nothing to report. Working hard at work, gaming and eating right. I am going to try to bake almond meal and splenda cookies todsy.
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 126,18g | Prot: 50,65g | Hh: 24,96g.
Aamiainen: Sausage & Mushroom combo. Lounas: blue cheese dressing, iceberg lettuce, bacon, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties). Päivällinen: marie's chunky blue cheese, avocado, Cauliflower. Välipalat/Muut: Almond Splenda Cookies, heavy whipping cream. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|