|
300그람감량. 어제 저녁패스
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 97,37g | Hh: 60,57g.
Lounas: 앵커 무염버터, 미주라 토스트, 미역국. Päivällinen: 보드카, 새우, 대신물산 곤약밥, 된장찌개, 커클랜드 가염버터, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 목살구이. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|