Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 17,47g | Prot: 47,04g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Nanas, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nanas, Bango Kecap Manis, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Carrefour Genjer. Päivällinen: Nanas, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lion star
|