|
Вчера легла к 22.30 и вуаля. Утром встала в 6.00 . Буду стараться лечь до 22.00-22.30.
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 95,77g | Hh: 210,38g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Мёд, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%. Lounas: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Помидоры, Говядина. Päivällinen: Сухари, Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Картошка Вареная, Увелка Чечевица . Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Творог 5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|