Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 53,47g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Kue Beras, Keju Cheddar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|